Ser fuerte también cansa cuando nadie lo nota
Sostener, resolver y no quebrarse tiene un costo. Este texto explora el desgaste silencioso de quienes cargan con todo sin decirlo, y cómo el cuerpo termina hablando cuando las palabras no salen.
Categoría: Terapia
El mito del control de las emociones
Creer que podemos “apagar” las emociones suele frustrar. El cuerpo avisa primero; lo libre ocurre después: elegir qué hacer con esa energía. Aquí propongo una ruta práctica y humana para gestionarlas sin pelear con ellas.
Cuando las etiquetas reemplazan lo que sentimos
Entre reels y tiktoks, términos como ansiedad o depresión se volvieron identidad instantánea. El lenguaje ayuda y también confunde: alivia, etiqueta, encierra o abre caminos. Vale la pena devolverle contexto para entender y actuar mejor.
Volver donde duele: el extraño impulso de regresar a relaciones “tóxicas”
Saber que algo daña no siempre basta para detener el deseo de volver. A veces, el cuerpo busca el eco de lo conocido, aunque duela.
¿Por qué siempre dejo todo para después?
Postergar no siempre es flojera. A veces es la forma en que el cuerpo pide pausa mientras la mente exige avance.
Nadie es tan feliz como crees (y tú no eres la excepción)
Creer que todos los demás viven en plenitud puede ser una forma elegante de castigarte. Detrás de esa ilusión colectiva hay más duda y desorden del que imaginas.